Учебник рассчитан на 2 года обучения. Третьеклассники узнают о том, как развивалась физическая культура в Древней Руси, о видах физических упражнений, физической нагрузке и закаливании организма. Учащиеся 4 класса продолжат знакомство с историей развития физической культуры в России, узнают о способах регулирования физической нагрузки, о правилах предупреждения травматизма и оказания первой помощи при лёгких травмах. В учебнике представлены описания физических упражнений, включенных в школьную программу, подводящие упражнения и подвижные игры для их освоения.